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Für mehrere Monate oder sogar Jahre die Leinen losmachen? Ein Traum, der an absolute Freiheit, Sonnenuntergänge über dem Ozean und paradiesische Zwischenstopps erinnert. Doch hinter diesem idyllischen Bild verbirgt sich eine Realität, die Hochseesegler nur allzu gut kennen: Die Freiheit auf See muss durch eine gründliche Vorbereitung erlangt werden.
In einer Konferenz mit den Koesio-Offshore-Skippern Audrey Ogereau und Erwan le Roux teilten die beiden kürzlich die sechs wichtigsten Säulen einer erfolgreichen Vorbereitung.
Und es wurde offensichtlich: Diese Prinzipien sind auch bei einer großen Kreuzfahrt die gleichen. Wie kann man sich also von Hochseeseglern inspirieren lassen, um sein Abenteuer zu einem Erfolg zu machen?
Material: ein Boot, das bereit ist, Meilen zu kassieren
Ein Rennboot wird auf Leistung optimiert, ein Fahrtensegler auf Zuverlässigkeit. Aber in beiden Fällen wird jedes Element streng kontrolliert. Ein gut vorbereitetes Boot bedeutet eine ruhige Fahrt ohne böse Überraschungen.
- Sein Segelboot zuverlässig machen takelage, Segel, Motor, Elektronik... alles muss vor dem Start inspiziert, überprüft und optimiert werden.
- Ausfälle voraussehen : über wichtige Ersatzteile verfügen und grundlegende Reparaturen beherrschen.
- Das Boot an sein Programm anpassen weltumsegelung oder Küstensegeln? Eine gute Wahl der Ausrüstung (Wassermacher, Solarpaneele, verstärkte Takelage) ist entscheidend.
Technik: Gute Reflexe automatisieren
Bei Hochseeregatten muss jedes Manöver instinktiv ablaufen. Auf großen Kreuzfahrten ist es ebenso wichtig, stressfrei reagieren zu können. Ein guter Seemann denkt nicht über seine Handlungen nach, sondern handelt.
- Sein Segelboot beherrschen : seine Reaktionen unter Segel kennenlernen und Manöver mit kleiner Crew üben (maßgeschneiderte Kurse).
- Notsituationen simulieren : Riss des Seils, Probleme mit dem Autopiloten, Energieverlust... besser ist es, sich darauf vorzubereiten.
- Die Mannschaft einbeziehen : Ein autonomes Teammitglied ist ein Kapitän, der nachts besser schläft.
Ernährung: Essen als Treibstoff für Seeleute
Beim Rennen zählt jede Kalorie. Bei einem Segeltörn muss man über einen längeren Zeitraum durchhalten, ohne den Genuss zu vernachlässigen. Gut essen heißt, sich und seine Crew zu pflegen.
âeuros¢ Testen Sie Ihre Ernährung und Ihre Allergien vor der Abreise: Einige Lebensmittel kommen auf See besser an als andere.
âeuros¢ Antizipation von Tankstopps: Einige Gebiete erfordern eine längere Selbstversorgung mit Nahrungsmitteln.
âeuros¢ Ein Gleichgewicht halten: Abwechslungsreiche Ernährung und frische Produkte heben die Stimmung.
Körperlich: bereit sein, das Meer zu ertragen
Skipper trainieren wie Sportler. Eine fitte Mannschaft wird den Anforderungen auf hoher See besser gewachsen sein. Ein guter Seemann ist in erster Linie ein fitter Seemann. Ein vorbereiteter Körper bedeutet eine komfortablere und sicherere Navigation.
Den Körper auf eine große Kreuzfahrt vorbereiten :
- Vor der Abreise : Muskelkraft und -ausdauer trainieren (Rücken, Beine), das Gleichgewicht verbessern (Körperhaltung, Yoga).
- Während der Kreuzfahrt : sich vor Manövern aufwärmen, Dehnübungen machen, aktiv bleiben.
- Nach der Kreuzfahrt : Sich mit Stretching und ausreichender Flüssigkeitszufuhr erholen.
Mental: Der Motor des Erfolgs
Hochseesegeln ist ein mentaler Sport. Das gilt auch für große Kreuzfahrten: Müdigkeit, Einsamkeit, Unvorhergesehenes ... alles spielt sich im Kopf ab. Ein starker Geist verwandelt jede Schwierigkeit in einen Lernprozess.
- Beruhigende Routinen schaffen : Seine Tage auf See zu strukturieren hilft, auf Kurs zu bleiben.
- Visualisierung und Entspannung praktizieren : mit schwierigen Momenten mit konkreten Hilfsmitteln umgehen.
- Das Unerwartete akzeptieren : Nichts geschieht jemals genau nach Plan - und das ist auch gut so!
Medizin: Das eigene Boot pflegen ... und seine Crew
Ein Skipper pflegt sein Boot wie ein Sportler seinen Körper. Auf einem Törn muss die Mannschaft genauso gut vorbereitet sein wie das Segelboot. Eine gesunde Crew sorgt für ein lang anhaltendes Abenteuer.
- Vor der Abreise einen medizinischen Check-up durchführen : Impfungen, Arztbesuche, Vorbereitung einer kompletten Hausapotheke.
- Sich in Erste-Hilfe-Maßnahmen schulen lassen : Eine Verletzung auf See kann man selbstständig bewältigen.
- Die Instandhaltung des Bootes langfristig planen : Regelmäßig reparieren, um größere Schäden zu vermeiden.
Und darüber hinaus?
Die Vorbereitung geht noch weiter!
- Die Verwaltung : Wer verwaltet die Unterkunft an Land, die Steuern, die Abonnements während der Abwesenheit, die Versicherungen?
- Komfort und Leben an Bord die Schülerinnen und Schüler sollten sich auf die folgenden Themen konzentrieren: Einrichtung, Fernschule, Konnektivität, Sicherheit ... es ist besser, vorausschauend zu handeln.
- Reiserouten und Zwischenstopps : Formalitäten, Sicherheit, kulturelle Begegnungen
Eine fachkundige Begleitung, wie die eines Sailing Planners, kann eine wertvolle Hilfe sein, um entspannt zu segeln.
Schlussfolgerung
Eine große Kreuzfahrt vorzubereiten bedeutet, sich die Gründlichkeit der Skipper von Hochseeregatten anzueignen. Ein erfolgreicher Segeltörn beruht nicht auf Glück, sondern auf einer gründlichen Vorbereitung. Die Planung der Route, das Voraussehen unvorhergesehener Ereignisse und die gute Kenntnis des Bootes sind allesamt Schlüsselelemente, um mit ruhigem Gewissen loszuziehen. Wie Eric Tabarly sagte: ".. Segeln bedeutet, die selbst auferlegten Beschränkungen zu akzeptieren, um frei zu sein. "
