Für die breite Öffentlichkeit unsichtbar, für Skipper jedoch unverzichtbar, ist der Mentaltrainer heute ein Schlüsselakteur bei Hochseeregatten. Angesichts der unberechenbaren Ozeane wissen die Segler heute, dass sie sich nicht nur auf ihr Boot oder ihre Technik verlassen können. Ihr Geist muss bereit sein, durch die Stürme zu segeln, und hier macht der Mentaltrainer den Unterschied.
Die Vendée Globe ist ein Rennen, bei dem die Skipper mit einem enormen Druck umgehen müssen, nicht nur wegen des Wettbewerbs, sondern auch wegen der Einsamkeit auf See. Die Arbeit des Coaches beginnt lange vor dem Start des Rennens mit Übungen zur Stressbewältigung, Visualisierung und positiven Verankerung. Ziel ist es, den Skippern beizubringen, wie sie mit Momenten des Zweifels und der extremen Erschöpfung umgehen und Krisensituationen überwinden können.
Themen, die von den Bedürfnissen und Emotionen des Browsers bestimmt werden
Die Sitzungen werden auf die vom Skipper geäußerten Bedürfnisse abgestimmt. Das Thema, über das gesprochen wird, wird im Moment oder bei der Terminvereinbarung ausgewählt. Bestimmte Themen können auch während des Gesprächs auftauchen, z. B. eine Schwierigkeit, ein Spannungspunkt oder ein Ehrgeiz.
debattiert Gérard Vaillant.
Bei einem Skipper, der einen Sieg anstrebt, hört der Coach sein Anliegen und begleitet ihn durch einen Prozess, um das beste Boot/Skipper-Binom zu werden.
erklärt der Trainer.
Lernen, mit Emotionen umzugehen
Der Coach arbeitet auch viel am Umgang mit Emotionen. Bei der Vendée Globe gibt es viele Höhen und Tiefen, und die Skipper können schnell von Euphorie in ein großes Down wechseln.
kommentiert Gérard Vaillant.
Eric Bellion hatte ein Problem mit dem Innenohr, das sein Gleichgewicht einschränkte, Bertrand de Broc war in der Lage, sich selbst die Zunge zu nähen, Charlie Dalin erlitt ein Schädel-Hirn-Trauma... Heute sind die Boote sehr hart, bremsen stark, schütteln enorm...
erklärt der Trainer.
Lernen, sich in einen hypnotischen Zustand zu versetzen, um mit Belastungen umzugehen
Gérard Vaillant nutzt Hypnose- und Selbsthypnosetechniken, um Seeleuten zu helfen, ihre Leistung zu optimieren und psychologische Herausforderungen auf See zu bewältigen.
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem eine Person in der Lage ist, sich intensiv auf einen Gedanken oder eine Idee zu konzentrieren, während sie ihre Aufmerksamkeit auf äußere Reize lenkt. Dieser Zustand ermöglicht den Zugang zu unbewussten, oft ungenutzten Ressourcen und verbessert Aspekte wie Konzentration, Stressbewältigung oder die Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen.
Zum Beispiel arbeitet Gérard Vaillant mit einigen Skippern an einem bestimmten mentalen Zustand einer früheren Ausgabe der Vendée Globe.
"p1"Während es für die meisten Skipper das Ziel ist, zu gewinnen, ist es schwierig, die reine Leistung des Skippers in Bezug auf den Sieg zu messen. Das hängt auch von den anderen Booten und Konkurrenten ab. Vor allem nach dem Wettkampf, durch das Feedback, wird das Gesamtmanagement bewertet: War die Kurswahl richtig? War die Strategie optimal? Wie wurden die Ernährung, der Schlaf und das Bootsmanagement gehandhabt? Es geht darum, den Prozess zu messen, um die Fähigkeit zu bewerten, eine Leistung möglichst nahe am Höchstniveau zu erbringen. Manchmal können sie auch ohne zu gewinnen zufrieden sein, wo andere nicht zufrieden wären"Um zu akzeptieren, dass ich 100 % meines verbleibenden operativen Anteils gebe, muss ich davon ausgehen, dass ich im Vorfeld verschiedene Szenarien durchgespielt habe und eine Generationsfähigkeit habe, weil es auch anders kommen kann. Die während des Coachings besprochenen Lösungen können an die Situation angepasst werden"Wichtig ist, ob er die beste Version von sich selbst gegeben hat. Es gibt eine Analyse der Leistung, mit einer Rede für das Publikum, und eine andere, eher mentale, zwischen ihm und mir darüber, was wir geschafft und was wir verpasst haben" schließt Gérard Vaillant.
