Bleiben Sie ruhig
Zugegeben, das ist leichter gesagt als getan! Aber wenn Sie über Bord fallen, sollten Sie versuchen, nicht in Panik zu geraten und positiv zu denken. Eine starke mentale Verfassung kann für Ihr Überleben von Bedeutung sein.
Sparen Sie sich
Die meisten Menschen, die ins Wasser fallen, werden dazu neigen, zum Boot zu schwimmen, aber das ist ein großer Fehler. Sie werden sich mehr anstrengen, als es Ihnen nützt. Es sei denn, Sie können Ihr Boot, einen Strand, einen Rettungsring oder einen anderen schwimmenden Gegenstand leicht erreichen. Schwimmen gegen den Wind und die Strömung ist anstrengend! Abgesehen von der Erschöpfung wird das Schwimmen Ihre Körpertemperatur senken, was die Unterkühlung verstärkt.
Versuchen Sie zu schweben
Wenn Ihre Mitspieler Zeit hatten, Ihnen einen Rettungsring zuzuwerfen, halten Sie sich an diesem fest. Manche glauben zwar, dass Kleidung und Schuhe Sie am Schwimmen hindern können, aber das ist nicht bewiesen. Ihre Kleidung hilft Ihnen vor allem dabei, die Wärme zu speichern.
Wenn Ihre Schuhe oder schwere Kleidungsstücke oder Gegenstände Sie beim Schwimmen behindern und dazu neigen, Sie zu beschweren, versuchen Sie, sie loszuwerden. Wenn Sie eine Taschenlampe bei sich haben, bewahren Sie sie auf, denn sie ist nützlich, wenn Sie sich bei den Rettungskräften melden. Ein Messer kann ebenfalls nützlich sein, wenn Sie etwas schneiden müssen.
Tipp: Verwenden Sie Ihre Hose, um einen behelfsmäßigen Schwimmkörper herzustellen. Verknoten Sie die Beine und füllen Sie sie mit Luft, indem Sie sie weit geöffnet halten oder hinter Ihren Kopf ziehen. Klemmen Sie diesen Schwimmkörper anschließend unter Ihre Arme.
Halten Sie Ihre Körperwärme aufrecht
Unterkühlung ist eine der größten Gefahren des Ertrinkens, selbst in mäßigem Wasser. Sie sollten daher versuchen, so viel Körperwärme wie möglich zu erhalten :
- Versuchen Sie, Ihren Körper so weit wie möglich aus dem Wasser zu heben, mindestens aber Ihren Kopf
- Wenn mehrere von euch ins Wasser gefallen sind, nehmt euch in den Arm und drückt euch, damit es euch so warm wie möglich ist.
- Falten Sie Ihren Körper in die Fötusstellung. Diese kompakte Position wird den Wärmeverlust verringern und ist beim Tragen einer Schwimmweste nicht störend.
- Ziehen Sie Ihre Schwimmweste enger, um sich wärmer zu fühlen.
