Seekrankheit ist eine echte Geißel für alle, die das Meer praktizieren. Es ist umso behindernder, weil es nicht vorhersehbar ist, unabhängig davon, ob Sie ein regelmäßiger, professioneller oder gelegentlicher Segler sind, oder unabhängig vom Zustand des Meeres.
Sicherlich es gibt viele Regeln zum Schutz davor , die 5-F-Regel (Hunger, Kälte, Schüttelfrost, Müdigkeit und Durst) oder medikamente und sogar rehabilitation . Aber auf jeden Fall raten alle dazu, aktiv zu bleiben und sich nicht in eine Art Erstarrung zu verkriechen.
Clarisse Crémer, eine Seglerin im Team der Banque Populaire, gibt uns ihren Rat, wie man die Seekrankheit bekämpfen kann.
"Man muss akzeptieren, dass es am Ende vorbeigeht. Es gibt viele Segler, die seekrank werden und es geht immer mit der Zeit vorbei. Je mehr Sie segeln, desto weniger werden Sie krank. Je mehr Sie sich an ein bestimmtes Boot gewöhnen, desto weniger werden Sie krank. Viel Segeln ist ohnehin das beste Mittel gegen Seekrankheit.
Man muss gut gegessen haben, wenn man geht. Keine schweren Sachen, wie zum Beispiel einen Schokoladenkuchen. Aber Sie dürfen nicht mit leerem Magen abreisen. Wenn es um das Frühstück geht, zum Beispiel Eier mit Brot. Sie sollten auch gut trinken und sich nicht zurückhalten.
Ich habe Grundlagen. Wenn ich nicht auf die Toilette gehe, werde ich krank, wenn ich nicht genug esse, werde ich krank. Wenn ich nicht genug Schlaf bekomme - was bei Hochseeregatten ein Problem ist -, wird man auch leichter krank.
Vor allem müssen Sie aktiv bleiben! Wenn Sie anfangen, in eine Erstarrung abzudriften, fühlen Sie sich nicht sehr wohl. Sie wollen sich hinlegen. Das ist eine Katastrophe!
Wenn Sie die Möglichkeit haben, übernehmen Sie lieber das Ruder des Bootes, bleiben Sie draußen, trimmen Sie die Segel, aber lassen Sie sich vor allem nicht von Müdigkeit übermannen. Sie müssen mit der Seekrankheit kämpfen. Es sei denn, Sie wissen, dass Sie sich 48 Stunden lang hinlegen und warten können, bis es vorbei ist. Aber wenn Sie das Beste aus Ihrem Tag machen wollen, dürfen Sie sich nicht von der Seekrankheit unterkriegen lassen.
Es gibt kleine Dinge zu essen, die gut oder schlecht ankommen. Getrocknete Früchte, wie gesalzene Cashews oder gesalzene Mandeln. Dadurch fühle ich mich besser. Sie sollten nicht zu viel, sondern nur ein wenig essen. Ingwer funktioniert auch gut. Kandierter Ingwer, zum Beispiel. Manche Leute empfehlen auch das Tragen einer Brille gegen Seekrankheit.
Wenn Sie anfangen, ein wenig zu frieren, sollten Sie nicht warten, weil Sie nicht ins Boot gehen wollen. Sie gehen rein, ziehen sich an und kommen wieder raus. Lassen Sie sich nicht von der Kälte, dem Hunger, dem Durst oder dem Wunsch, auf die Toilette zu gehen, anstecken, weil Sie Angst haben, ins Boot zu kommen.
Danach halten wir uns an die Grundlagen: kein Buch lesen, nicht drinnen bleiben, jemanden bitten, der weniger seekrank ist, zu kochen, das sind immer noch die Grundlagen."
